随着中国人口老龄化加剧，同时受环境因素、饮食习惯等影响，中国癌症已成为疾病死因之首，且发病率和死亡率还在攀升，对公众健康造成了巨大威胁。
面对发病率持续增加的现实，我们该如何应对？纳因基因为您整理能有效预防癌症的八个建议，让您可以离健康更近一点。
01坚持健身有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激素水平，还能增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。
02少吃油炸食品每周吃一次或更多次炸薯条、炸鸡、炸鱼或炸面圈的人患癌的风险会高出37%。这是因为食用油加热到高温后会在食物中形成致癌的化合物。
03多喝石榴汁石榴汁能阻碍肺癌细胞的生长。每天喝克石榴汁即可，它所富含的多酚、异黄酮和鞣花酸能协同对抗癌症。
04做肿瘤抑制基因检测通过纳因基因P53肿瘤抑制基因检测的方法来筛查自身患癌的风险，在疾病未发生时，就知晓自身对疾病的抵御能力，从而及早调整自己的饮食习惯和生活节奏，让您远离疾病的困扰。
05?多吃蓝莓蓝莓中所富含的一种名为紫檀芪的化合物能大幅度减少肠道的癌前病变；如果癌症病变不加以控制，可能就会导致人们患上结肠癌。
06??吃含有大量膳食纤维的食品?与对膳食纤维摄入量最少的人相比，在饮食中摄入大量膳食纤维的人患上肾癌的风险会低17%。这是因为膳食纤维能阻止引起癌症的毒素从小肠移动到肾脏。
07???多站立??每年有9.2多万例的癌症病因可以归咎为静坐时间太长，站立有助于减少身体中与癌症风险相关的分子含量。
08?食用坚果每天食用几个坚果，它能提供有益于人体健康的硒元素，降低妇女发生2型糖尿病的危险。
癌症并不可怕，预防胜于治疗
癌症，其实并没有我们想象的那么可怕。只要我们平时多注意自己的饮食和生活习惯，及早到纳因基因做P53肿瘤抑制基因检测，评估疾病的患病风险，让疾病在发生之前就得到抑制或改善，健康就会常伴您的身边！
纳因经典单项检测
P53肿瘤抑制基因检测：作为最易变异和最重要的肿瘤抑制基因，p53基因是被研究最深入的基因之一。有50%以上的肿瘤与p53基因有关，包括胃癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌食管癌、肺癌、膀胱癌、结直肠癌、前列腺癌、胰腺癌和淋巴造血系统肿瘤等。p53基因可根据其基因变异分为野生型和突变型，突变型的p53抑制肿瘤发生发展的功能上有所缺陷，携带突变型的人群会增加肿瘤患病风险。
纳因易感基因检测，
一次检测，一生防护！
早预防，早发现，早治疗！
上海纳因是春芝堂集团下属子公司。纳因基因检测联合包括美国SeqGen公司、复旦大学生命科学院等多家基因权威研究机构和专家为中国客户提供基因检测及相关健康管理服务。治疗白癜风哪里专业白癜风能看好吗